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 Programme de la reprise

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AuteurMessage
lgdq
Admin
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Messages : 370
Date d'inscription : 03/07/2010
Age : 51
Localisation : sur un nouveau genou

MessageSujet: Programme de la reprise   Mar 6 Aoû - 11:04

Je reprends ici, à la demande de Coach, le message de Ninou en ce qui concerne la préparation à la nouvelle saison pour les Séniors et les Vétérans

Lundi 19 : Footing de 45 min, puis travail musculaire.
Mardi 20 : Footing de 45 min, puis travail musculaire.
Mercredi 21 : Repos.
Jeudi 22 : Footing d' une heure, puis travail musculaire.
Vendredi 23 : Footing d'une heure, puis travail musculaire.
Samedi 24 : Repos.
Dimanche 25 : Match amical.

Lundi 26 : Repos.
Mardi 27 : Travail Physique.
Mercredi 28 : Repos.
Jeudi 29 : Travail Physique.
Vendredi 30 : Repos.
Samedi 31 : Repos.
Dimanche 1 : Match amical.

Match officiel : DIMANCHE 8 SEPTEMBRE pour les Séniors et les Vétérans

Effectif Séniors

Présents dès le 19 :
Ninou , Muerte, Pipe, Alex's, Sly, Julien , Fred, Yvan, Steven.

En plus le 21 :
David.

Le 25 :
Dorian
Seb taxi
Ibraboys94

Le 27 :
El parpinio

Chocho et Thibault : Mi septembre.

Effectif Vétérans

LGDQ : octobre Very Happy
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Voir le profil de l'utilisateur http://avisba.forumactif.com
PAPY

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Messages : 33
Date d'inscription : 28/01/2011
Age : 53

MessageSujet: Re: Programme de la reprise   Lun 12 Aoû - 18:19

Ok, présent dès le 19. A une condition: c'est de savoir le lieu et l'heure de cet entrainement!Question
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ninou



Messages : 131
Date d'inscription : 20/08/2012
Age : 32

MessageSujet: Re: Programme de la reprise   Mer 14 Aoû - 12:17

RDV lundi 19 août au stade ASPTT ( Villecresnes ) à 20h .
Et avec de bonnes basquettes!!!!

À lundi
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Muerte

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Messages : 94
Date d'inscription : 18/07/2010
Age : 37

MessageSujet: Re: Programme de la reprise   Mer 14 Aoû - 23:37

Prolongation d'une journée de plus a NY je serais la
Le mardi...
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Julien



Messages : 115
Date d'inscription : 09/08/2011

MessageSujet: Re: Programme de la reprise   Ven 16 Aoû - 18:22

Pareil je traine un peu plus en vacances Cool . Pour moi retour mercredi. Donc présent jeudi.
A+
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MessageSujet: Re: Programme de la reprise   

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