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 PROGRAMME DE REPRISE

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ninou



Messages : 131
Date d'inscription : 20/08/2012
Age : 33

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MessageSujet: PROGRAMME DE REPRISE   PROGRAMME DE REPRISE EmptySam 13 Juil - 7:42

Petite modification pour la reprise vu que nous avons que 15 jours pour se préparer avant le premier match officiel.

Lundi 19 : Footing de 45 min, puis travail musculaire.
Mardi 20 : Footing de 45 min, puis travail musculaire.
Mercredi 21 : Repos.
Jeudi 22 : Footing d' une heure, puis travail musculaire.
Vendredi 23 : Footing d'une heure, puis travail musculaire.
Samedi 24 : Repos.
Dimanche 25 : Match amical.

Lundi 26 : Repos.
Mardi 27 : Travail Physique.
Mercredi 28 : Repos.
Jeudi 29 : Travail Physique.
Vendredi 30 : Repos.
Samedi 31 : Repos.
Dimanche 1 : Match amical.

Match officiel : DIMANCHE 8 SEPTEMBRE à Fontainebleau
i
La reprise est toujours quelque chose de difficile, il est important de voir le maximum de joueurs dès le début.
Pour ceux qui ne seront pas là, il est fortement conseillé de suivre ce programme pour ne pas être en retard et pénaliser le groupe.

Présents dès le 19 :
Ninou , Muerte, Pipe, Alex's, Sly, Julien , Fred, Yvan, Steven.

En plus le 21 :
David.

Le 25 :
Dorian
Seb taxi
Ibraboys94

Le 27 :
El parpinio

Chocho et Thibault : Mi septembre.

Nous attendons les reponses de LOIC , JC , Xavier, Greg, Débit ,Nico .
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Coach

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Messages : 589
Date d'inscription : 24/07/2010
Age : 48

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MessageSujet: Re: PROGRAMME DE REPRISE   PROGRAMME DE REPRISE EmptyVen 19 Juil - 22:45

Il va sans dire que les membres de la old team auront tout intérêt à se coller au programme des jeunes... au fur et à mesure de leur retour de vacances... dans la mesure où le premier match officiel aura lieu cette année le dimanche 8 septembre... soit 1 mois plus tot que la saison dernière !!!!
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MagicLoic

MagicLoic

Messages : 46
Date d'inscription : 12/09/2011
Localisation : Devant toi ! Loin devant...

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MessageSujet: Re: PROGRAMME DE REPRISE   PROGRAMME DE REPRISE EmptyMar 23 Juil - 23:20

Retour pour ma part dans le groupe jeudi 22 ! Aaaaaille! bom 
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MessageSujet: Re: PROGRAMME DE REPRISE   PROGRAMME DE REPRISE Empty

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